Renforcement musculaire pour le dos
Il est important d’entretenir sa musculature pour augmenter la tonicité des muscles posturaux. Un dos musclé vous permettra d’accroître votre résistance quotidienne aux diverses sollicitations Lire plus …
Auteur/autrice : Déborah Bourdoncle
10 étirements pour le bas du dos
Le but d’effectuer ces 10 exercices est d’étirer les muscles, les ligaments et de mobiliser en douceur les articulations afin de travailler la proprioception globale Lire plus …
Sciatalgie durant la grossesse
Le nerf sciatique est le nerf le plus volumineux et le plus long de l’organisme. Il prend naissance en bas du dos et se prolonge Lire plus …
